หนังสือ Principles

ตอนแรกว่าจะอ่านหนังสือเล่มนี้ให้จบทีเดียวแล้วค่อยเอามาสรุปทั้งหมด แต่ดูเหมือนว่ามันจะเยอะเกินไปและสัปดาห์นี้่ไม่มีเวลาพอ เลยขอเอาสรุปบทที่ 2 ของหลักการชีวิต ที่อ่านจบไปแล้วมาสรุปให้ละกัน

---

PART2 หลักการของชีวิต

1. โอบกอดความจริง

• นิยามของความสำเร็จเราเป็นแบบไหน ความสำเร็จของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนอยากลิ้มรสชีวิต บางคนอยากสร้างความเปลี่ยนแปลง
• ทำอย่างไรเพื่อบรรลุความสำเร็จ ไม่จำเป็นต้องทำเยอะแต่ต้องทำให้ มีประสิทธิภาพ
• สิ่งสำคัญในการเรียนรู้ คือ เปิดใจและยอมรับความจริง

• การเข้าใจอะไรบ้างอย่าง คนเราใช้สองแนวทางนี้ในการเข้าใจมัน

  • (1) มองแบบภาพใหญ่
  • (2) มองจากชิ้นส่วนเล็กๆ
  • มองจากภาพใหญ่เป็นวิธีการที่ดีที่สุด แต่สุดท้ายทั้งสองก็จำเป็นต่อการเข้าใจโลก
• อย่ายึดติด ว่าทุกอย่างมันต้องเป็นอย่างนี้ -> สำหรับสิ่งที่ดีคือสิ่งที่ดีสำหรับทั้งหมด

• ความสมบูรณ์ไม่มีอยู่จริง เหมือนวิวัฒนาการที่ไม่เคยหยุดนิ่ง นั่นจึงนิยามได้ว่า

  ไม่ปรับตัวก็ต้องตาย

• กุญแจสำคัญคือ ความล้มเหลวเรียนรู้จากมัน โดยการปรับตัว รับรู้ความจริง เข้าใจความเจ็บปวด เพราะเราไม่มีทางหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดได้
• รักที่เป็นตัวเรา เข้าใจจุดอ่อนของตัวเองแล้วนำจุดอ่อนมาพัฒนา
• เมื่อเข้าใจตัวเอง ไม่ว่าผลลัพธ์ใดๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา ไม่ว่าดีหรือไม่ดี เราก็จะเข้าใจมัน มันจะไม่สุขซะทีเดียว แต่เราก็จะเข้าใจมัน
• มองตัวเองจากข้างบน (เหมือนเล่นเกมส์ซิม) แล้วเราจะรู้ว่าตัวเราต้องการอะไรบ้าง

5 ข้อที่จะเผชิญหน้ากับจุดอ่อนของตัวเอง

1. อย่าสับสนกับสิ่งที่อยากเป็นกับสิ่งที่เป็นอยู่
2. อย่ากังวลที่จะทำให้ตัวเองดูดี ควรกังวลกับการบรรลุเป้าหมาย
3. อย่าให้น้ำหนักกับสิ่งผิดพลาดในครั้งแรกมากเกินไปกว่าครั้งที่สองหรือสาม
4. อย่าปล่อยความเจ็บปวดมาขัดขวางความก้าวหน้า
5. อย่าโทษคนอื่น

2. ใช้วิธีการ 5 ขั้นตอนเพื่อให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต

1. มีเป้าหมายที่ชัดเจน รู้จักจัดลำดับความสำคัญ รู้ว่าไหนคือความอยากและไหนคือเป้าหมาย และแน่นอนย่อมมีความล้มเหลวระหว่างทาง แต่จงมีความยืดหยุ่นและความรับผิดชอบ เพื่อเผชิญหน้าและเอาชนะมัน
2. ระบุปัญหาและอย่าทนกับปัญหาเหล่านั้น หาปัญหาให้เจอหากเราไม่ถนัดก็ให้คนอื่นทำ เราไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่าง จงหาสาเหตุของปัญหา ไม่ใช้ผลลัพธ์ของปัญหา ย่อยปัญหาให้เป็นปัญหาเล็กๆ อย่าทนกับมันและจัดการกับมันให้ได้

3. วิเคราะห์ปัญหาเพื่อหาต้นเหตุที่แท้จริงของมัน

   • หาว่ามัน “คืออะไร” ก่อนที่จะคิดว่า “จะทำอย่างไร” กับมัน จงระบุปัญหาให้ได้ก่อนจะแก้ไขปัญหา ซึ่งการระบุปัญหามักใช้เวลาประมาณ 15 นาทีถึง 1 ชั่วโมง
   • แยกแยะระหว่างอาการกับโรคให้ออก
   • หาจุดอ่อนและยอมรับมันให้ได้

4. ออกแบบแผนงาน

   • นึกถึงสิ่งที่ผ่านมา และจินตนาการถึงอนาคตเป้าหมาย
   • มีหลายเส้นทางที่จะบรรลุเป้าหมายได้
   • ฝึกมองจากที่สูง เช่น เพราะแบบนี้เราจึงได้ผลผลิตแบบนี้ แล้วทำไงให้ได้ดีกว่าเดิม
   • แผนเหมือนการดูภาพยนต์ที่มี timeline เหตุการณ์ต่างๆ แค่มันเป็นชีวิตจริงเท่านั้นเอง
   • จงเขียนแผน ก่อนจะทำมัน

5. ผลักดันให้เสร็จ

   • จงมีวินัย จงถามตัวเองสม่ำเสมอว่า “ทำไม” หากตอบไม่ได้แสดงว่าได้สุญเสียเป้าหมายไปแล้ว
   • มี Todo List ที่จัดลำดับความสำคัญอย่างเหมาะสม
   • สร้างตัวชี้วัดที่ชัดเจน -> อาจมีใครซักคนที่คอยมาวัดผลให้

3. การเป็นคนที่เปิดใจอย่างแท้จริง

• คนส่วนมากมีอุปสรรคอยู่ 2 ประการ (1) อีโก้ (2) จุดบอด

  คุณจะต้องไม่ปล่อยให้ความต้องการว่าความคิดของคุณถูกต้อง สำคัญไปกว่าความต้องการที่จะหาว่าอะไรคือสิ่งที่ถูกต้องจริงๆ

• จงฝึกฝนให้เป็นคนที่เปิดรับสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ

  • เราไม่สามารถรู้เส้นทางที่ดีที่สุด
  • เก็บข้อมูลและตัดสินใจ
  • อย่ากังวลกับการที่ทำตัวดูดี กังวลถึงเป้าหมาย
  • ไม่ง่ายที่จะหาคำตอบด้วยตัวคนเดียว

• ชื่นชมศิลปะของการไม่เห็นด้วย อย่างมีวิจารณญาณ

  • “กฏสองนาที” แลกเปลี่ยนความเห็นจากอีกฝ่ายโดยไม่ขัดจังหวะ

• ทำอย่างไรถึงจะเปิดใจ ?

  • รู้จักจุดบอดของตัวเอง
  • นั่งสมาธิ เพื่อให้จิตสงบ รับฟัง
  • รู้ว่าควรหยุด หรือสู้ตอนไหน
  • ใช้ความเจ็บปวดนำทางไปสู่ การมองตัวเองอย่างมีคุณภาพ

4. เข้าใจว่าแต่ละคนมีการเชื่อมโยงของสมองที่แตกต่างกัน

• จิตสำนึกกำลังต่อสู้กับจิตใต้สำนึก ตระหนักว่าจิตใต้สำนึกมันเป็นอันตรายได้อย่างไร ช่วยได้อย่างไร
• ทุกคนมีความคิดที่แตกต่างกันเหมือนอิสระทางร่างกาย ฉะนั้นจงเข้าใจซึ่งกันและกัน
• ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนสิ่งที่ดีที่สุดคุณสามารถทำได้คือการเลือกรับนิสัยที่ต้องการ และกำจัดนิสัยที่ไม่พึงประสงค์
• นอกจากสิ่งจำเป็นพื้นฐานแล้ว ไม่มีความสำเร็จใดๆ มีความสำพันธ์กับความสุข (คำพูดของคนที่พบเจอคนที่มีอำนาจ รวยที่สุด และคนที่ตกต่ำที่สุด)

---

ทั้งหมดเป็นบันทึกที่ได้จากการอ่าน ประโยคที่ถูกใจของหนังสือเล่มนี้ ซึ่งบางอย่างอาจมีการตีความไปแล้วบ้าง และตัดๆบางบทไปเพื่อฝึกฝนทักษะอ่านจับใจความของตัวเอง ขับออกมาให้ดีเท่าที่ตัวเองทำได้และสร้างนิสัยให้กับตัวเอง